Mùa hè với thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao và môi trường dễ ô nhiễm là điều kiện thuận lợi cho nhiều bệnh lý phát sinh. Không chỉ trẻ em mà cả người lớn, đặc biệt là người cao tuổi, cũng dễ bị ảnh hưởng nếu không có biện pháp phòng ngừa đúng cách. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu các bệnh thường gặp trong mùa hè và những cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Say nắng, say nóng
Say nắng (sốc nhiệt) xảy ra khi cơ thể phải tiếp xúc với ánh nắng gay gắt trong thời gian dài, dẫn đến tăng thân nhiệt đột ngột. Người bị say nắng thường có các triệu chứng như:
Đau đầu, chóng mặt
Da đỏ, nóng
Tim đập nhanh, thở gấp
Buồn nôn, thậm chí mất ý thức
🔹 Phòng tránh: Hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt (11h–15h), đội mũ rộng vành, mặc quần áo sáng màu, uống đủ nước mỗi ngày.
Bệnh tiêu chảy và ngộ độc thực phẩm
Ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy cấp là các bệnh tiêu hóa phổ biến vào mùa hè do thức ăn dễ bị ôi thiu, nhiễm khuẩn. Vi khuẩn như E.coli, Salmonella có thể xâm nhập vào cơ thể qua thực phẩm hoặc nước uống không hợp vệ sinh.
Triệu chứng: đau bụng, đi ngoài nhiều lần, sốt, mất nước
Nguy hiểm đặc biệt với trẻ nhỏ và người già
🔹 Phòng tránh: Ăn chín, uống sôi, rửa tay thường xuyên, bảo quản thực phẩm đúng cách, tránh thức ăn đường phố không đảm bảo vệ sinh.
Viêm đường hô hấp
Mùa hè nóng ẩm khiến điều hòa được sử dụng thường xuyên, dẫn đến không khí khô và thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây viêm họng, viêm mũi dị ứng, viêm xoang…
Dấu hiệu: ho, đau họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, khó thở
Dễ bị tái đi tái lại nếu không điều trị dứt điểm
🔹 Phòng tránh: Tránh ngồi dưới máy lạnh quá lâu, vệ sinh máy điều hòa định kỳ, uống đủ nước, bổ sung vitamin C để tăng cường sức đề kháng.
Sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết do muỗi vằn truyền virus dengue gây ra, có thể bùng phát thành dịch trong mùa hè, nhất là ở các khu vực có ao tù, nước đọng.
Biểu hiện: sốt cao đột ngột, đau đầu, đau hốc mắt, nổi ban, chảy máu cam hoặc chân răng
Nếu không phát hiện sớm, bệnh có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm
🔹 Phòng tránh: Diệt muỗi, lật úp dụng cụ chứa nước, sử dụng màn khi ngủ, mặc quần áo dài tay, dùng kem chống muỗi khi cần thiết.
Nhiễm trùng da
Thời tiết nóng và mồ hôi nhiều dễ gây mụn nhọt, rôm sảy, viêm nang lông, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người làm việc ngoài trời. Nước bẩn từ ao hồ, bể bơi công cộng cũng có thể gây viêm da, nấm da.
Triệu chứng: ngứa, nổi mẩn đỏ, mụn mủ, sưng đau tại chỗ
Gãi nhiều dễ gây nhiễm trùng lan rộng
🔹 Phòng tránh: Giữ da khô thoáng, tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày, mặc quần áo thấm hút mồ hôi, hạn chế dùng chung khăn tắm hoặc vật dụng cá nhân.
Viêm màng não
Một số virus gây bệnh mùa hè có thể dẫn đến viêm màng não, đặc biệt là ở trẻ em. Bệnh có thể tiến triển rất nhanh và nguy hiểm nếu không phát hiện kịp thời.
Triệu chứng: sốt cao, đau đầu, cổ cứng, nôn mửa, co giật
Cần đưa đi bệnh viện ngay khi có dấu hiệu nghi ngờ
🔹 Phòng tránh: Tiêm chủng đầy đủ cho trẻ, giữ gìn vệ sinh, tránh để trẻ tiếp xúc với người có biểu hiện bệnh lý hô hấp.
Mất nước, rối loạn điện giải
Ra nhiều mồ hôi khiến cơ thể mất nước và muối khoáng, dẫn đến mệt mỏi, hoa mắt, chuột rút, tụt huyết áp. Những người làm việc ngoài trời hoặc luyện tập thể thao thường xuyên cần chú ý.
🔹 Phòng tránh: Uống đủ nước mỗi ngày (1,5 – 2 lít), bổ sung điện giải khi cần thiết (oresol, nước dừa, nước trái cây), tránh uống quá nhiều cà phê hoặc nước ngọt có gas.
🩺 Đừng để mùa hè trở thành "mùa bệnh"
Dù thời tiết khắc nghiệt, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa hiệu quả các bệnh thường gặp trong mùa hè bằng cách điều chỉnh lối sống, giữ gìn vệ sinh, ăn uống đủ chất và chủ động theo dõi sức khỏe.
Nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu bất thường về sức khỏe, đừng chủ quan tự ý điều trị.
📱Tư vấn sức khỏe nhanh chóng với TrueDoc
Với ứng dụng TrueDoc, bạn có thể dễ dàng kết nối bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn sức khỏe online mọi lúc, mọi nơi:
📍 Không cần di chuyển, không phải chờ đợi
📋 Được hỗ trợ kê đơn, tư vấn sử dụng thuốc
💬 Tư vấn nhanh qua video hoặc tin nhắn trực tiếp
👉 Tải ngay ứng dụng TrueDoc để đồng hành chăm sóc sức khỏe cùng bạn – đặc biệt trong những ngày hè oi bức, khi nguy cơ bệnh tật luôn rình rập.
HOT LINE
Facebook